Se sabe que una buena mitad de los hombres en edad reproductiva sueñan con sumar un par de centímetros al tamaño de su dignidad. A veces, la insatisfacción con este tema controvertido conduce a problemas psicológicos, complejos, afecta la autoestima, la atención se centra ansiosamente en una cosa: "¿Cómo agrandar un miembro? "
El tema es eterno y siempre relevante, hoy se han inventado muchas formas y técnicas; le contaremos las más populares y efectivas.
¿Qué tamaño se considera normal?
Según los resultados de numerosos estudios, en estado inactivo, el órgano genital de un hombre adulto mide 5-10 centímetros, en estado erecto de 14 a 16. La circunferencia o diámetro es de 3-4 cm.
Si sus datos fluctúan dentro de estos límites, lo más probable es que el problema sea exagerado y tenga una naturaleza psicológica, no fisiológica. Una desviación de la norma se considera una longitud de menos de 8 centímetros en un estado de erección en un hombre adulto. Mida su órgano antes de dar su veredicto.
Cómo medir correctamente
El resultado de la medición se compone de varios factores:
- necesitas medir un órgano erecto;
- se presiona una cinta métrica contra la raíz del tronco a lo largo de la espalda hasta la parte superior de la cabeza;
- la longitud media se muestra a partir de tres medidas de diferentes lados.
El grosor se mide en tres lugares: en la raíz, en el medio, en el cuello. El promedio se calcula de manera similar a la longitud.
El pene se mide tres veces: por la mañana, por la tarde y por la noche. Su valor depende de la temperatura del cuerpo y del entorno, el grado de excitación, estado psicológico, etc.
¿Es realista aumentar?
Si los resultados de la medición no lo reconfortan, las formas probadas por el tiempo y más de una temeraria vendrán al rescate por su cuenta para resolver un problema íntimo. Antes de los procedimientos, consulta con tu médico: te asesorarán sobre los métodos más adecuados para tu caso o te propondrán una intervención quirúrgica.
En esta difícil tarea, recuerde lo principal: no tiene que esperar resultados instantáneos. La coherencia y la regularidad de los esfuerzos seguramente darán sus frutos.
Ejercicios sencillos
Varios métodos populares de ampliación de viviendas están disponibles en línea. Echemos un vistazo a los más populares y descubramos cuáles funcionan y cuáles son una estrategia de marketing para los desesperados.
Complejo de Kegel
El ejercicio previene el desarrollo de patologías, mejora la función eréctil. El complejo de Kegel utiliza el músculo pubococcígeo (PCM).
Cómo encontrar un músculo: al orinar, intente detener el chorro, sentirá tensión debajo; este es el mismo LMB.
Técnica:
- Tense el músculo durante el día 20 veces durante tres segundos, luego relájese. Aumente gradualmente el número de repeticiones a 50 veces;
- cuando aprenda a usar el LMB por separado de otros músculos, agregue el tiempo de contracción a 10 segundos con un descanso de 4 segundos.
Comprobación del estado de la pintura:mueva su órgano erecto. Cuando puede hacerlo sin tensión, entonces ha entrenado el músculo lo suficiente.
Para consolidar el efecto, no abandone el ejercicio.
Técnica Jelqing
La técnica Jelqing consiste en un complejo de movimientos de masaje, popularmente llamado "ordeño". Con esta técnica, puede crecer hasta 2 centímetros.
Al realizar el ejercicio, el órgano no debe estar en estado erecto. El voltaje debe estar entre el 60% y el 75%.
Técnica No. 1
- Antes del ejercicio, los cuerpos cavernosos deben calentarse, esto aumentará su elasticidad. La forma más fácil: calentar sal o cereal en una sartén, verterlo en una bolsa (puedes usar un calcetín), sujetarlo al pene, calentándolo por todos lados.
- Consiga una erección incompleta con un lubricante. Sujete el tronco por la base con los dedos, encerrándolo en un anillo apretado.
- Mueva los dedos muy lentamente hacia la cabeza, como si se estirara.
- Empiece con 40 repeticiones.
Técnica No. 2
- Toda la palma está involucrada en el ejercicio. Agarre el cañón, apretándolo durante al menos 10 segundos.
- Al apretar, tire alternativamente hacia la izquierda, derecha, abajo, arriba (la secuencia no es importante). El apretón debe ser lo suficientemente fuerte, pero indoloro.
El método de Julia
Estos ejercicios se realizan después de Jelqing. Hay dos técnicas:
- con un extensor;
- Entrenamiento manual de Yulia.
Además de lo anterior, los siguientes complejos son efectivos:
Flexión
Un chden incompletamente erecto se sujeta con dos manos, en la base y en la cabeza.
- Dóblelo en diferentes direcciones hasta que sus manos se toquen. Haga la flexión lentamente, evitando el dolor.
- Sostenga suavemente en una posición flexionada por hasta 2 segundos. Repita hasta 4-5 veces. ¡Recuerde la seguridad!
Campana de ejercicio
El ejercicio también se realiza con erección incompleta. Separe las piernas a la altura de los hombros, balancee el pene y fuerce los músculos del perineo.
Masaje
Como lo demuestran numerosas revisiones, además de un aumento de longitud y un aumento de volumen, el efecto positivo del masaje es fortalecer la potencia. Existen diferentes técnicas de masaje: con un órgano erecto y con otro relajado. Recuerda la preparación preliminar:
- Antes de realizarlo, es necesario calentar el pene.
- Remoje una toalla pequeña en agua tibia, envuelva el órgano con ella.
- Espere unos minutos, repita el procedimiento dos veces más. El efecto aumentará significativamente después de la compresa. El flujo sanguíneo aumentará, la piel se volverá más elástica.
- Utilice crema de masaje o aceites: linaza, oliva.
Extensión con pesas y aparatos ortopédicos
La longitud del pene se puede aumentar colgando objetos pesados. Este es un método bastante traumático y requiere precaución al hacerlo usted mismo.
Su esencia radica en el efecto del peso sobre los ligamentos y los cuerpos cavernosos del órgano, lo que conduce al estiramiento y al aumento de la longitud. Esto no cambia el grosor.
Extensión con pesas
- El pene se calienta con un masaje;
- luego se coloca un yeso adhesivo frente a la cabeza, con el que se fija el cordón;
- una pequeña carga está suspendida por el cordón;
- las primeras sesiones duran un cuarto de hora. El peso, el tiempo del procedimiento aumenta gradualmente;
- la cabeza del pene no debe adormecerse cuando se suspende. De lo contrario, reduzca la carga.
* Existen contraindicaciones, se requiere consulta con un especialista
Extensión con extensor
Este dispositivo ortopédico estira el órgano genital masculino y el tejido comienza a crecer debido a la tensión.
El dispositivo da un resultado a largo plazo. El diluyente debe usarse durante varias horas al día.
Hay aspiradoras, extensores de cinturón, son más convenientes de usar y también en bucle.
Aumento con bomba
El dispositivo parece una bomba. Se utiliza para agrandar el pene y mejorar la potencia. Al crear un vacío y estimular el flujo sanguíneo, mejora la erección.
Técnica de uso:
- Antes de su uso, el órgano debe tratarse con una crema e insertarse en el cilindro con el que está equipado el dispositivo;
- se bombea aire fuera del cilindro, el pene está en un vacío bajo presión;
- debido al aumento del flujo sanguíneo, la bomba agrega volumen y longitud al pene. La presión dentro del vacío está regulada por un manómetro incorporado;
- el aumento con la bomba es temporal, por lo tanto, se usa solo antes del sexo.
Productos externos: geles, aerosoles, ungüentos, cremas
Independientemente de la forma en que se produzcan las drogas, su efecto es:
- Término corto. . . Estos son agentes con componentes de calentamiento que provocan el flujo sanguíneo a los genitales.
- Duradero- Dichos medicamentos son inútiles sin procedimientos adicionales: uso de un extensor o masaje;
- La subsidiaria: el efecto se logra con el uso adicional de medicamentos más fuertes.
Medicamentos y suplementos dietéticos.
Con la ayuda de píldoras o suplementos dietéticos, es poco probable que pueda agrandar el pene, pero puede fortalecer la potencia y aumentar la erección.
Vitaminas
- ácido ascórbico (C). Activa la producción de testosterona, mejora la circulación sanguínea en los cuerpos cavernosos;
- la vitamina B mantiene la potencia sexual a un buen nivel;
- D participa en la síntesis de testosterona;
- E mejora la circulación sanguínea al pene;
- el zinc y el selenio fortalecen la potencia. Mejora el funcionamiento del sistema reproductivo.
Hormonas
Existe el mito de que si bebe suficientes hormonas en su forma pura para estimular el crecimiento de los genitales. No es así en absoluto. Las drogas hormonales son peligrosas para la salud. Los beben solo según lo prescrito por los médicos, porque su uso causa muchos efectos secundarios.
El desarrollo del pene se ve afectado por la testosterona producida por el cuerpo durante la pubertad. Para los adultos, las drogas que contienen hormonas sintéticas son inútiles y peligrosas.
Cirugía y Cirugía
El procedimiento es plástico, llamado ligamentotomía. La faloplastia se realiza en centros urológicos y en clínicas privadas.
Indicaciones y contraindicaciones.
Las operaciones se llevan a cabo en presencia de las siguientes indicaciones:
| Micropene | tamaño no más de tres cm |
| Hipospadias | patología en la que la abertura de la uretra puede no estar en la cabeza, sino debajo de ella: en el perineo, en el escroto. El pene puede estar deformado, subdesarrollado. |
| Fibrosis cavernosa | Compactación patológica del tejido cavernoso, su reemplazo por tejido fibroso. |
| Epispadias | división de la pared de la uretra, parcial o completamente. |
| enfermedad de Peyronie | curvatura debido a neoplasias fibrosas |
| Cambio de sexo | Reconstrucción completa de los genitales. |
| Trauma |
Contraindicaciones médicas:
- mala coagulación de la sangre;
- corrección estética antes de que el paciente alcance la mayoría de edad;
- la presencia de enfermedades de transmisión sexual;
- diabetes;
- enfermedades oncológicas;
- lesiones no curadas, daños;
- inflamación.
La decisión final sobre la necesidad de una intervención quirúrgica la toma solo un médico en función de los resultados de las pruebas clínicas.
Métodos de aumento quirúrgico
Técnica "Perovik"
La esencia de la operación es la separación e introducción de elementos de tejido cartilaginoso o un implante en el cuerpo. El material se implanta según los parámetros especificados. De esta forma, puedes alargar el pene hasta cinco centímetros, el aumento estándar es de tres cm.
Implantación de bolas
El procedimiento aumenta significativamente la longitud y el ancho del pene. Además, los implantes exacerban las sensaciones durante el coito. Después del procedimiento, la hinchazón puede durar hasta tres días.
Trasplante de musculo
Relevante para lesiones o patologías. El procedimiento lleva varias horas y la rehabilitación unos dos meses. Durante el trasplante, el tejido del músculo pectoral (o de la cavidad abdominal) se sutura con tejidos, vasos sanguíneos y terminaciones nerviosas del órgano genital.
La operación le permite lograr un aumento de hasta cuatro centímetros. El procedimiento es bastante complicado y vale la pena recurrir a él por motivos médicos graves.
Falloprótesis
Los indicadores de intervención son disfunción eréctil, patologías congénitas, consecuencias después de un trauma. Se considera uno de los métodos más demandados.
Existen varios tipos de prótesis:
- El plastico.Son una construcción de silicona con una base de metal. Una prótesis de este tipo ha demostrado su eficacia y proporciona una erección estable.
- Implantes elásticos flexibles.La prótesis consta de cilindros de silicona conectados por una varilla de metal con una trenza de tela. Dichas prótesis pueden mantener la posición deseada del pene y llevarlo fácilmente a un estado erecto.
- Inflable e hidráulico.Las prótesis más avanzadas, repiten completamente la estructura interna del pene. En la mayoría de los casos, después de esta operación, la capacidad de tener una vida sexual activa regresa por completo.
Relleno de labios
El procedimiento le permite aumentar el grosor del pene hasta 3 cm de volumen. El tejido graso se inyecta uniformemente debajo de la piel del órgano. La rehabilitación no dura más de dos meses, mientras que el sexo está contraindicado.
Inyecciones
El método operativo incluye inyecciones de ácido hialurónico: el cuerpo absorbe la sustancia en un año. Entonces el procedimiento se puede repetir.
Opiniones de médicos
- De todos los métodos de ampliación, los andrólogos, médicos en anatomía y fisiología masculina, reconocen el uso de una bomba de vacío. Con su ayuda, con una exposición relativamente segura, puede lograr el máximo efecto.
- Los ejercicios de Kegel también se consideran los más efectivos, que tienen un efecto curativo y fortalecedor.
- Los médicos ven el problema desde el punto de vista de la eliminación de la patología. Entonces, es necesario tratar micropenia, patologías congénitas, deformidades después de lesiones y enfermedades. Todas las demás razones son causadas por complejos psicológicos y una falsa percepción de la sexualidad impuesta por la sociedad.
Muchos de los productos (estamos hablando de suplementos dietéticos, cremas, lociones) disponibles para el alargamiento del pene no han demostrado ser seguros o efectivos a largo plazo. Los expertos e investigadores pueden refutarlos todos fácilmente. . .
La Asociación Estadounidense de Urología afirma que las cirugías de agrandamiento del pene no pueden garantizar que no existan riesgos. Hasta la fecha, se ha probado uno, quizás el procedimiento más seguro para los pacientes, que es relevante para casos individuales cuando el escroto está muy adyacente a la barra genital. La separación parcial del escroto puede exponer parte del órgano, alargando el pene. La operación dura 20 minutos y se puede realizar de forma ambulatoria.
Verdad y mitos
El volumen puede disminuir con la edad.
Los hombres de entre 60 y 70 años pueden perder de 1 a 1, 5 cm. Un aumento en el porcentaje de grasa puede provocar un encogimiento del pene con la edad. Mantener un peso saludable optimiza la magnitud.
Qué determina los parámetros: herencia, raza, cómo se desarrolló en la adolescencia.
La longitud media son:
| 10-12 años | a partir de 4 cm. aumenta en 0, 1-1 cada año |
| 13 - 15 años | longitud de 5 a 7 cm. |
| 16 - 18 años | de 7 a 9 cm. |
Conclusión
¿Tiene efecto el ejercicio con toda su variedad?
- Por supuesto, sí, si haces ejercicios matutinos, practicas deportes, entonces tendrás suficiente fuerza para los ejercicios regulares, llamémoslos íntimos.
- No hay más del 5% de penes realmente pequeños en la naturaleza. Por lo tanto, no se obsesione con la longitud y el volumen de su dignidad. Aprende a poseerlo, y no dejarás indiferente a quien te eligió por tus cualidades personales.